Mindfulness, yoga og meditation har taget Danmark med storm de seneste år. I en tid hvor mange danskeres hverdag er præget af travlhed og stress, giver det nemlig god mening ikke blot at træne vores kroppe og fysik ? men også vores mentale helbred.
Metoderne der har rødder i buddhismen, er en måde at styrke vores evne til at give slip på unødvendige bekymringer om fortid og fremtid og i stedet være mere tilstede i nuet. Og hvem kunne ikke godt bruge det? Nok rigtig mange af os, for vi moderne befinder os rigtig meget oppe i vores hoveder hele tiden, og det er noget, der slider og trækker store veksler på os.
Ved at dyrke disse buddhistiske metoder kan man tilføre til bedre trivsel, glæde, overskud og ro ? i både vores privat- og arbejdsliv, så der er faktisk tale om en ren win win situation her, ved at træne krop og sind med de oldgamle Østerlandske metoder og teknikker.

Kategori(er):Hobby og Dyr